Alimentation du nourrisson

Pendant les premiers mois de la vie de bébé, l’alimentation est extrêmement importante. Non seulement, elle permet de soutenir sa croissance et son développement, mais en plus, elle prévient les troubles de santé. Votre diététicien-nutritionniste à Paris vous accompagne dès la naissance de votre bébé avec un programme alimentaire adapté.

L’alimentation chez le nourrisson : pourquoi est-elle importante ?

Il est très important de bien choisir l’alimentation de son bébé dès la naissance. Dans les premiers mois de la vie de bébé, une alimentation saine et nutritive est indispensable pour plusieurs raisons : soutenir son développement et sa croissance, réduire le risque de maladies chroniques et diminuer le taux de morbidité et de mortalité.

Pendant les 6 premiers mois de la vie d’un bébé, l’allaitement maternel est recommandé par l’OMS. En effet, il a de nombreux bienfaits pour le nourrisson : il lui fournit les nutriments dont il a besoin pour sa croissance, il le protège des infections gastro-intestinales, et il réduit le risque de surpoids et d’obésité infantile.

Entre 6 mois et 2 ans, les parents doivent introduire petit à petit une alimentation solide, variée et riche en nutriments : c’est la diversification alimentaire. Il est recommandé de se faire accompagner par un nutritionniste spécialisé dans le suivi des enfants pour que cette étape se passe bien, mais aussi pour détecter d’éventuelles allergies ou intolérances alimentaires.

L’alimentation du nourrisson de 0 à 3 ans

A chaque phase de la vie du nourrisson, il est indispensable pour les parents d’adapter son alimentation. Un nutritionniste en pédiatrie vous aide à passer progressivement d’une alimentation exclusivement constituée de lait à une alimentation plus variée et solide.

De 0 à 6 mois : une alimentation exclusivement constituée de lait

De 0 à 6 mois, l’alimentation de bébé est constituée uniquement de lait. Le lait maternel ou le lait de croissance contiennent tous les nutriments indispensables au développement du nourrisson. Si la mère choisit d’allaiter, il est important qu’elle fasse attention à son alimentation, en évitant notamment l’alcool et les médicaments, mais aussi le tabac, qui passent dans le lait maternel. De plus, comme le lait maternel ne couvre pas les besoins du nourrisson en vitamines D et K, il est recommandé de compléter l’allaitement au sein avec des solutions buvables.

De 4 à 6 mois : l’introduction des aliments solides

A partir de 4 mois et au plus tard à 6 mois, l’alimentation du nourrisson doit être diversifiée. Les parents doivent introduire d’autres aliments que le lait, de manière progressive, afin d’atteindre peu à peu une alimentation familiale variée à l’âge de 1 ou 2 ans. Il faudra ainsi introduire différents groupes d’aliments petit à petit : fruits, légumes, volailles, poisson, œufs, légumes secs, féculents… La diversification alimentaire permet aussi de détecter d’éventuelles allergies alimentaires, avec l’introduction des principaux allergènes au plus tôt (produits laitiers, arachide, œufs…). Il est fortement recommandé de se faire accompagner par un nutritionniste au cours de cette période.

Alimentation du nourrisson : pourquoi se faire accompagner par un nutritionniste ?

Dès la naissance, il est recommandé de se faire accompagner par un nutritionniste pour veiller à donner à son nourrisson une alimentation adaptée. Votre diététicien à Paris a plusieurs rôles :

• Vous accompagner dans les étapes cruciales de l’allaitement et de la diversification alimentaire
• Vous conseiller des menus adaptés à votre nourrisson
• Surveiller le poids de votre bébé pour s’assurer qu’il a bien une croissance saine
• Vous guider dans un régime d’éviction pour détecter d’éventuelles allergies

Vous avez des questions sur l’accompagnement nutritionniste de votre nourrisson ? Contactez-nous pour en savoir plus !