grossesse ET nutrition à Paris
PRESTATIONSNUTRITION ET GROSSESSE : ENCEINTE ET ÉPANOUIE
Nutrition et grossesse : le secret pour une grossesse réussie.
Contrôler son poids pour préparer une grossesse ou dès le début de la grosses permet de rester en forme et d’avoir une grossesse épanouie pour la femme parisienne. Il ne s’agit pas de faire un régime mais de répondre aux besoins nutritionnels du bébé pour un bon développement in utero et aux besoins de la maman. Le contrôle du poids chez la future man va l’aider à être en forme tout au long de la grossesse et pour accueillir bébé. Le suivi peut être fait en cabinet mais aussi en téléconsultation pour faciliter le quotient de la future maman.
En début de grossesse, le rétablissement de l’équilibre alimentaire permet à la femme enceinte de répondre aux besoins nutritionnels du bébé et aux siens. Parfois, cela entraîne une telle amélioration, que cela permet de limiter la prise de poids au cours des premières semaines de grossesse, en ayant une future maman en peine forme.
« Etre en pleine santé pendant la grossesse, pour donner la vie »
Les femmes enceintes doivent s’alimenter pour donner à leur corps les briques essentielles à la croissance de leur bébé, mais aussi aux besoins propres de leur corps pour la grossesse.
En écoutant les envies et les besoins de la femme enceinte, l’équilibre alimentaire de la femme enceinte permet une grossesse en pleine santé. Il n’y a pas de régime pour la femme enceinte, il n’est pas question de maigrir.
C’est une des plus belles période dans la vie d’une femme. Qu’y-a-t-il de plus beau que de donner la vie ? Dans tous les cas, l’alimentation doit être simple et apporter un maximum de plaisir. Mieux vaut terminer sa grossesse avec un kilo de plus en étant épanouie que d’être frustrée ou triste. La priorité est le confort de la future maman pour être dans les meilleures conditions pour accueillir son bébé.
En dehors d’un bon équilibre alimentaire pour la future maman, grossesse et alimentation permettent d’améliorer beaucoup de choses :
Les glycémies
Pour limiter les glycémies ou gérer un diabète gestationnel, il faut comprendre certains mécanismes de la digestion pour contrôler les montées de glycémies après les repas. J’explique tous ces mécanismes à chaque femme en enceinte, ce qui pour moi est la principale façon de comprendre ce qui se passe dans son corps et donc de modifier naturellement certaines habitudes. Le but de la nutrition est d’éviter sur le plan mécanique les montées de glycémies pour en en limiter ou éviter les conséquences et les traitements médicaux associés.
La fatigue
Certaines femmes enceintes sont parfois fatiguées. Une alimentation équilibrée et les conseils hygiéno-diététiques associés permettent d’atténuer cette fatigue en donnant au corps tous les nutriments essentiels pour son meilleur fonctionnement.
Les nausées
Elles sont courantes en début de grossesse mais ne sont pas graves et s’estompent généralement assez rapidement. Pendant cette période, il est normal que la future maman se dirige vers l’alimentation qui lui fait plaisir. Il ne faut pas limiter les aliments qui passent ni culpabiliser la future maman. Dans la plupart des cas l’appétit revient naturellement et les nausées s’estompent.
La digestion
Les troubles de la digestion peuvent être accentués, mais s’améliorent avec la réorganisation de l’alimentation et des conseils hygiéno-diététiques précis. Un ensemble de conseils et de règles simples, faciles à adapter permettent une amélioration rapide. Une constipation passagère peut être améliorée avec le conseil d’un nutritionniste.
L’allaitement
Pour les mamans qui souhaitent allaiter, l’alimentation est primordiale pour la composition du lait maternel, pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé. Le confort de la jeune maman comme du bébé pendant l’allaitement est indispensable.
Pascal Nourtier est à l’écoute des femmes enceintes et les reçoit en consultation à Paris ou en téléconsultation.
Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter.
Pascal Nourtier est spécialisé dans la nutrition de la femme enceinte et intervient régulièrement dans les médias pour informer les futures mamans. Nutrition et grossesse.