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Alternative à Comme J’aime

Un programme alternative à Comme J’aime réellement pertinent doit reposer sur un déficit calorique maîtrisé, une qualité nutritionnelle stable, une satiété suffisante sur la journée et une adhérence possible sur plusieurs mois, sans dépendre d’un marketing excessif ou...

Alternative à la créatine

Une alternative à la créatine réellement crédible doit améliorer la disponibilité énergétique à court terme, soutenir la répétition des efforts et rester bien tolérée, avec une fenêtre d’effet perceptible en quelques jours à quelques semaines, sans dépendre d’une...

Les probiotiques constipent-ils après l’achat ?

Non, les probiotiques ne constipent pas durablement. Lorsque la constipation apparaît après le début d’une cure, il s’agit le plus souvent d’un effet transitoire d’adaptation du microbiote ou d’un choix de souches inadapté au transit.Dans la majorité des cas, ajuster...

Alternatives au collagène pour l’arthrose

Pour soulager l’arthrose sans collagène, l’efficacité repose sur trois leviers concrets : réduire l’inflammation de bas grade, soutenir la qualité du cartilage existant et améliorer la mobilité articulaire sur plusieurs semaines, avec une tolérance digestive stable et...