Noël, moment de partage et de gourmandise, ne rime pas forcément avec excès. Il est tout à fait possible de composer des menus de Noël équilibrés et diététiques qui préservent à la fois le plaisir des papilles et la santé. Voici des conseils pratiques pour...
Arrêter de grignoter : comprendre et agir efficacement Le grignotage, souvent considéré comme une habitude anodine, peut devenir un véritable problème de santé lorsqu’il est répétitif et incontrôlé. Comprendre ses mécanismes, ses causes, et ses solutions naturelles...
Quel chocolat choisir ? Le chocolat, longtemps considéré comme une gourmandise, est aujourd’hui reconnu pour ses bienfaits potentiels sur la santé. Mais tous les chocolats ne se valent pas. Cet article explore les différents types de chocolat, en mettant en avant le...
Poids et mal de dos Le lien entre le poids corporel et le mal de dos est bien établi par de nombreuses études scientifiques. Le surpoids et l’obésité peuvent accentuer les pressions mécaniques sur la colonne vertébrale, favorisant ainsi les...
Peut-on boire du thé le soir Le thé est une boisson millénaire aux multiples bienfaits, mais son impact sur la santé, notamment en soirée, suscite de nombreuses interrogations. Peut-on boire du thé le soir sans perturber son sommeil ? Cet article explore les origines...
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