par Pascal Nourtier | Jan 16, 2026 | Actualité 1
At clinically effective doses, stimulant-based pre-workouts usually deliver their peak effects within 20–40 minutes, but formulas without creatine and with moderate caffeine often feel cleaner, smoother, and better tolerated over repeated use. When it comes to...
par Pascal Nourtier | Jan 16, 2026 | Actualité
Qualité globale des ingrédients, traçabilité des filières, clarté des recettes et cohérence nutritionnelle constituent les piliers d’une box repas crédible. Dans cette comparaison, Quitoque et Les Commis répondent à des attentes proches – manger mieux sans passer des...
par Pascal Nourtier | Jan 15, 2026 | Actualité
Une machine sous vide permet de prolonger la conservation des aliments, de préserver leurs qualités nutritionnelles et d’éviter le gaspillage. Mal utilisée ou mal choisie, elle peut toutefois entraîner une perte d’étanchéité, une oxydation prématurée ou une cuisson...
par Pascal Nourtier | Jan 15, 2026 | Actualité
Se former à la réflexologie est aujourd’hui un vrai levier de reconversion ou de spécialisation dans le domaine du bien-être. Mais toutes les formations ne se valent pas : contenus pédagogiques inégaux, reconnaissance variable, débouchés parfois flous. Or, une...
par Pascal Nourtier | Jan 15, 2026 | Actualité 1
When taking collagen supplements, the main rule is simple: avoid anything that reduces absorption, interferes with collagen synthesis, or accelerates collagen breakdown. Collagen itself is not fragile, but your habits, timing, and nutrient interactions can strongly...
