Alimentation du deuxième trimestre
prestationsSuivi nutritionniste au 2ème trimestre de grossesse
Pendant le deuxième trimestre de la grossesse, les besoins du bébé augmentent. Il est important d’adopter une alimentation saine pour veiller à sa santé et au bon développement du fœtus. Votre nutritionniste à Paris vous accompagne pendant le deuxième trimestre de grossesse avec un programme alimentaire sur mesure, adapté aux spécificités de votre grossesse.
Quels besoins nutritionnels au second trimestre de la grossesse ?
Au cours de la grossesse, les besoins de la femme enceinte ne cessent d’augmenter pour apporter au fœtus ce dont il a besoin. D’après l’EFSA, les femmes enceintes ont besoin de consommer 70 kcal supplémentaires par jour au cours du premier trimestre de grossesse. Au deuxième trimestre, elles ont besoin de 260 kcal supplémentaires. En effet, dès le 4ème mois de la grossesse, l’évolution du fœtus s’accélère et ses besoins énergétiques augmentent. Si vous ne souhaitez pas compter les calories, il est recommandé de faire appel à un nutritionniste, qui saura vous guider dans le choix des meilleurs aliments adaptés à la grossesse.
Deuxième trimestre de grossesse : pourquoi se faire suivre par un nutritionniste à Paris ?
Tout au long de la grossesse, il est important de maintenir une alimentation équilibrée, saine et diversifiée. Non seulement, cela vous permet de maîtriser votre poids, mais aussi d’apporter au fœtus tous les nutriments dont il a besoin pour grandir.
Le deuxième trimestre marque la moitié de la grossesse. C’est un moment crucial pour le développement du fœtus. C’est aussi le moment où la femme enceinte va prendre beaucoup de poids (5 à 7 kilos en moyenne). La tolérance au glucose diminue et le diabète gestationnel peut apparaitre aux cinquième et sixième mois. Si vous étiez déjà en surpoids avant la grossesse, votre nutritionniste vous aidera à gérer votre poids pour limiter les risques de diabète de grossesse.
Votre diététicien pourra également vous accompagner en cas de problèmes liés à la digestion, comme les brûlures d’estomac, fréquentes au second trimestre de grossesse. Privilégiez un nutritionniste spécialisé dans le suivi de la femme enceinte, qui saura s’adapter aux spécificités de la grossesse.
L’intérêt des compléments alimentaires naturels pour mieux vivre sa grossesse
Votre nutritionniste grossesse pourra aussi vous prescrire des compléments alimentaires naturels afin de prévenir les maux caractéristiques du second trimestre de grossesse.
Les troubles du transit sont fréquents chez les femmes enceintes de plus de 4 mois. L’utérus grossit et exerce une forte pression sur le système digestif, ce qui peut entraîner des douleurs et une constipation. De même, si les nausées persistent, des suppléments peuvent être efficaces pour les stopper.
Il est également fréquent que la circulation sanguine soit perturbée par la grossesse. Les veines sont dilatées par la sécrétion de progestérone et la masse sanguine augmente de 40 %, ce qui rend plus difficile la circulation du sang, notamment dans le bas du corps. Des compléments alimentaires à base de vigne rouge ou de marronnier d’Inde, par exemple, sont souvent prescrits dans cette situation.
Contactez votre nutritionniste grossesse à Paris pour en savoir plus sur l’alimentation du deuxième trimestre de la grossesse et bénéficier d’un accompagnement personnalisé.