Préparer une grossesse
prestationsBien préparer sa grossesse avec un nutritionniste
Préparer sa grossesse est important pour optimiser ses chances de tomber enceinte, mais aussi pour assurer le bon développement du futur bébé. Pour cela, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et diversifiée, encadrée par un nutritionniste à Paris spécialisé dans l’accompagnement des femmes enceintes.
Optimiser ses chances d’être enceinte grâce à une alimentation adaptée
Vous souhaitez concevoir un enfant ? Commencez par prendre soin de votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie. Cela passe d’abord par une alimentation saine, variée et équilibrée, combinée à une activité physique régulière.
Une bonne hygiène de vie vous permettra de contrôler votre poids, le surpoids pouvant affecter négativement vos chances de tomber enceinte. Si vous souhaitez tomber enceinte par PMA, une alimentation équilibrée vous permettra de maximiser les chances de réussite de la procréation médicalement assistée.
Une bonne hygiène de vie vous permettra aussi de bien préparer votre corps à votre future grossesse, en évitant les carences alimentaires (notamment l’acide folique ou vitamine B9). Les premiers jours sont déterminants pour la bonne santé du bébé : il est donc essentiel de ne pas manquer de ces nutriments essentiels pour assurer son bon développement.
Quelle alimentation pour préparer une grossesse ?
Pour préparer votre corps à une grossesse, il est important d’adopter une alimentation variée, équilibrée, et riche en nutriments essentiels. Votre nutritionniste grossesse à Paris vous accompagne avec un programme alimentaire sur mesure pour optimiser vos chances de tomber enceinte, préparer votre corps aux futurs changements physiques et assurer la bonne santé de votre fœtus.
Certaines vitamines sont essentielles pour favoriser une grossesse en pleine santé, notamment les vitamines du groupe B. L’acide folique réduit le risque de malformations du bébé : elle est à prendre dès le désir de grossesse, c’est-à-dire deux mois avant la conception. Elle se trouve dans les fruits, les légumes, les légumes secs, les fruits à coque et les produits laitiers.
La vitamine B12 est également essentielle puisqu’elle participe à la synthèse de l’ADN et de l’ARN, à la fabrication de protéines et de globules rouges, et au métabolisme des glucides et lipides. Elle aide également à épaissir l’endomètre. On la trouve dans les aliments d’origine animale (beurre, viande, poisson, œufs…).
La vitamine B6 n’est pas fabriquée par l’organisme et doit donc être apportée par l’alimentation, car elle participe à de nombreuses réactions métaboliques. Elle aide à l’implantation de l’œuf et à sa croissance dans l’utérus. On la trouve dans les volailles, les poissons, les bananes, les pois chiches et le chocolat noir.
Enfin, les vitamines C et D sont également essentielles pour augmenter ses chances de tomber enceinte.
Consulter un nutritionniste à Luxembourg pour préparer l’arrivée de bébé
Votre diététicien-nutritionniste vous accompagne dès le désir de conception et jusqu’aux premiers jours de la grossesse pour vous aider à bien préparer votre grossesse avec une alimentation équilibrée. Il vous conseille sur les bonnes habitudes alimentaires à prendre pour augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement ou par PMA. L’objectif est de préparer votre corps à une grossesse saine pour un fœtus en excellente santé.
Votre diététicien pourra prolonger son accompagnement pendant la grossesse et même après, pendant la phase d’allaitement et la perte des kilos post-grossesse. Contactez Pascal Nourtier, votre nutritionniste grossesse à Paris, pour en savoir plus.